Index des recettes
Par Flaoua le lundi 1 janvier 2007, 00:00 - Lien permanent
Salé
Entrées & Apéros
Asperges en fagots de Grison et leur melon en dentelle de Parmesan (4,5
points WW)
Cake aux olives, à la feta et aux poivrons
Carpaccio de Saint-Jacques à la Grenade (2 points WW)
Crème brûlée au foie gras
Millefeuille de Compotée de poivrons et Crème de roquette, coulis de
poivrons
Oeufs de caille en cocotte d'Oursins
Velouté de Saint-Jacques au Champagne et à l'Estragon
Poissons
Cabillaud à la sauge et sa purée de carottes aux fines herbes (4 points
WW)
Cabillaud à la fondue de tomate poivronnée et ses tagliatelles vertes et
oranges (4,5 points WW)
Curry de crevettes à l'indienne (3,5 points WW)
Crevettes sautées à ma façon (2 points WW)
Escalopines d'Espadon en étagères de Fenouil et Riz Vénéré (5 points
WW)
Espadon en croûte d'érable et de pavot (4 points WW)
Filets de rougets et croustillants de piperade (4 points WW)
Noix de Saint-Jacques en sauce d'huître aux graines torrefiées, julienne
caramélisée (4,5 points WW)
Saint-Jacques sauce Teppanyaki sur lit de Salicorne (2 points WW)
Saint-Jacques sautées, poêlée de petits légumes aux herbes et purée au
curry (5 points WW)
Viandes
Emincé de volaille aux pêches et sirop d'érable (4,5 points WW)
Filet de biche en croûte, farce à l'estragon et aux girolles, sauce aux
mûres
Rable de lapin farci en chemise de Filo (4,5 points WW)
Sot l'y laisse de Dinde et Asperges poêlées à la Teppanyaki (3 points
WW)
Banh Bao fourrés au canard laqué
Légumes, féculents et céréales
Croustillants de piperade au sirop d'érable (1 point WW)
Galettes de Kasha de Clea façon Flaoua
Gratin de coquillettes même pas gras (6 points WW)
Purée de carottes nouvelles au St Moret et à la Coriandre (1 point
WW)
Quinoa aux petits légumes colorés façon risotto (3 points WW)
Recette magique de la ratatouille (1 point WW)
Risetto au Romarin, émulsion de Roquette au Parmesan (6 points WW)
Risotto aux petits légumes (5 points WW)
Riz basmati au thé Matcha (3 points WW)
Velouté de légumes variés à consommer sans modération (0,5 points WW)
Wraps
Wraps de volaille marinée au yahourt épicé (8,5 points WW)
Sucré
Brioche allégée à la mie fondante à souhait (25 points WW pour une brioche
- 2,5 points pour une tranche)
Brownie tueur au soupçon de piment d'espelette
Cheesecake aux Oreo
Chouquettes
Cookies
moelleux à se damner (1,5 à 2 points WW par cookie)
Flan Parisien comme chez le boulanger
Financiers à la framboise (1
point WW par mini-financier)
Gateau ultra-léger au thé Matcha (2 points WW par muffin)
Madeleines Surprise au coeur de Nutella
Marbré au chocolat juste trop bon
Mini-Madeleines Multicolores aux Parfums Variés (0,5 point WW par
madeleine)
Mousse de fromage blanc au coeur de coulis sur son sablé breton
Muffins allégés à la framboise ( 1,5 points WW par muffin)
Muffins épicés à la nougatine et au chocolat
Muffins tout moelleux au Potiron, Noix variées et Choco très noir
Panna Cotta light à la vanille et aux framboises (6 points WW par panna
cotta)
Petits gâteaux moelleux à la cannelle fourrés au chocolat
Poumpet de Mazamet
Riz au lait hyper crémeux aux 3 parfums
Sabl'Echiquiers au beurre salé
Scones légers aussi bons que des vrais (1,5 point WW par scone)
Tartelette lightissime aux pommes et à la canelle (0,5 point WW)
Pains
Pain de Campagne au levain liquide Kayser
Pain
Soleil aux céréales et à l'huile d'olive
Petits Pains aux noix individuels
Pain au Romarin
Commentaires
Merci beaucoup pour ton site et surtout toutes tes idées de cuisine légères... Je ne sais jamais quoi cuisiner et surtout je n'ai pas vraiment le temps mais quand je vois les plats magnifiques (et light, ce qui en fait un bonheur de plus !!!), ça me donne terriblement envie: 1) de déménager pour avoir une belle cuisine, 2) tester toutes tes recette légères !!! Mille mercis de me redonner des idées à tester, surtout n'arrête surtout pas tes innovations, ni ton site !!!