Mais oui la Comfort Food peut aussi être diététique ou Gratin de Coquillettes même pas gras
Par Flaoua le jeudi 28 juin 2007, 23:13 - Plats légers - Lien permanent
Il y a des jours où on a envie de retourner aux bases.
Retomber dans son enfance culinaire, retrouver la saveur réconfortante d'un
plat archi-connu.
Moi j'appelle ça du Retro Fooding, mais c'est à cause de mes références
d'indécrottable gameuse.
La plupart des gens appellent ça de la Comfort Food.
Alors voilà, j'avais envie de coquillettes au jambon blanc.
Bêtement.
Et j'aurais pu m'en tenir là.
Mais Julie Andrieu s'en est mêlée et comme j'ai dévoré il y a très peu son
géniallissime bouquin "Ma p'tite cuisine", je me suis laissée inspirer.
Gratin de Coquillettes même pas gras

Pour deux Retro-Foodeurs qui font tout de même attention à leur ligne (6 points
WW par personne):
- 150g de coquillettes complètes
- 2 tranches de jambon blanc, découenné, dégraissé
- 2 oignons moyens
- 1 boite de pulpe de tomates en dés
- 1cc de concentré de tomate
- 2cc d'origan
- 1cc de sauge
- 1 pincée de piment d'espelette
- 2CS de crème liquide à 4%
- 2cc de beurre allégé à 41%
- 3 CS de parmesan rapé
- 10 gouttes d'édulcorant de cuisson liquide
Emincer les oignons. Les faire fondre doucement avec le beurre dans une
casserole pendant quelques minutes.
Quand ils commencent à être bien tendres, ajouter l'édulcorant de cuisson. Bien
mélanger et laisser dorer 2 minutes de plus.
Ajouter la pulpe de tomates, le concentré, l'origan, la sauge, le piment
d'espelette.
Saler, poivrer, à votre convenance.
Laisser mijoter à feu moyen, sans couvrir, une bonne quinzaine de
minutes.
Pendant ce temps, préchauffer le four à 210°C (th. 7).
Couper le jambon en allumettes et faire cuire les coquillettes à l'eau.
Verser les coquillettes dans un plat à gratin, y mélanger le jambon et la crème
liquide.
Lorsque la sauce tomate est prête, la verser sur les pâtes et bien napper avec
une spatule.
Saupoudrer avec le parmesan.
Enfourner à mi-hauteur.
Laisser cuire 15 minutes puis remonter le plat sous le grill et laisser 5
minutes de plus.
Retomber en enfance et sourire niaisement.
Commentaires
Cette fois la photo est presque gore!
ha, le doux retour aux sources :)
le cratère dans la purée avec la sauce :))
Alors là, Fleur, tu me tends la perche ! Moi aussi, j'ai un plat qui indéfectiblement me rappellemon enfance, et c'est aussi à base de coquillettes, c'est un "soufflé aux coquillettes". Je te donne succinctement la recette, si tu veux plus précis, je te ferai un mail...
Tu fais cuire des coquillettes normalement, et à côté de ça, tu mélanges du jambon blanc, un jaune d'oeuf, du fromage râpé, et un peu d'assaissonnement, genre poivre, curry, origan, comme tu désires et un petit peu de beurre...
Tu bats le blanc en neige.
Quand les coquillettes sont cuites, tu mélanges le tout, et tu incorpores doucement le blanc puis tu mets au four 20 min.
Je en sais pas combien de WW ça fait, mais ça fait du bien parce c'est bon !!!
bisous